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私は負荷かけずダイヤル１、週に４日こぎ、時間は１日１２分。MUSASHI HUAN（ファン）90本 ／ムサシ アミノ酸。
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太もも、お尻、ふくらはぎの筋肉つけたくてエアロバイクを使用しました。毎日やると、かえって筋肉に負担があり痩せにくいそうです。中古 Fitbit Charge 3 BlueGrey/Rose Gold。トレーニング用品 fitbit versa SPECIAL EDITION。代謝がアップし、徐々に体重が減りはじめましたので、どなたかに使っていただけたらと思います。
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音も静かなほうだと思います。
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